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日志

 
 

秋季养生食谱——小米红薯粥  

2013-10-25 10:53:11|  分类: 美食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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秋季养生食谱——小米红薯粥 - 小虾米 - 大连食品贸易公司
 原料:小米,红薯,胡萝卜;
营养:小米养胃,胡萝卜明目,红薯具有润肠的效果。
1、小米洗净,地瓜去皮切块,胡萝卜洗净切条,一起加足量水,大火烧卡转小火熬1小时。
2、妊娠期妇女补充维生素B2,能避免胎儿骨骼畸形。保持人体所需的维生素B2,能维持生长和生殖力正常。

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